儿童篮球课的强度确实比直接打篮球要温和许多，课程中老师会着重讲解基础动作和战术思维，比如传球路线选择或防守站位技巧，这些教学环节体力消耗并不大。
毕竟孩子们正处于发育阶段，教练在设计课程时会特别注意运动量的控制，避免长时间高强度跑跳，更多是通过重复练习来巩固技术细节。
而实际打比赛时就完全不同了，孩子们需要全场来回冲刺防守，进攻时也要不断变向突破，这种持续性高强度对抗对体能的考验要大得多。
另外比赛过程中突发情况多，急停跳投或抢篮板这些动作更容易造成运动损伤，所以篮球课上相对安全的训练方式反而更适合儿童成长需求。