对方运球冲过来时如何防守才不犯规？
别打我我害怕 在防守技巧上，如果对方试图从你身边绕过去突破，你需要迅速贴紧他的身体进行干扰。具体动作是：一只手向上伸直以干扰对方的视野和投篮空间，另一只手横向伸出去阻挡其行进路线。
别打我我害怕 评论 (3)
老哥说得挺对，但实战里最忌讳的就是这种“贴身+伸手”的组合。一旦你伸手横着挡路，很容易被裁判吹阻挡或者打手。真正的高水平防守其实是“跟住路线”，用脚步去封堵，而不是用手去拦。手伸得太早，对方一个体前变向你就失位了，还容易吃犯规。与其纠结怎么伸手，不如多练练滑步和预判他的突破意图。
横向伸手这点很关键，很多人防守喜欢乱挥手，结果裁判一看就是打手。另外贴紧身体时重心一定要低，不然容易被对方一个变向直接过掉。
这招其实挺看天赋的，手长臂长容易站住位置，普通人硬贴很容易被吹阻挡或者被一步过。