冬天打球怎么保暖？

冬天打球气温低，容易着凉，穿衣建议采用三层穿衣法：内层穿运动紧身衣排汗，中间层穿帽衫保暖，外层穿棉袄防风。这种搭配能根据体温变化灵活调节，比穿一件厚衣服更科学有效。