冬天打球怎么保暖？

脱衣也有讲究，千万别一下全脱光，这样身体容易受凉。最好是感觉热了再一件一件地脱，先脱外套，等全身暖和稳定后再处理内层。同时休息时间别太长，身体一旦凉下来就特别容易感冒。