冬天打篮球怎么快速把手暖起来

动作是简单，但打球间隙也没多少时间做这个吧，感觉更管用的是进场前多活动开手腕手指。

这招确实有点用，尤其是冷得手僵的时候。不过我觉得戴那种露指手套更实在，毕竟靠自身产热在冬天室外还是很有限的。

这招确实管用，特别是手指冻僵的时候，通过这种主动收缩来泵血比搓手效率高多了。不过记得握紧力度要足够，不然血液流通效果不明显。

这招管用，尤其是我这种一投篮手就僵的，间歇做几组充血感很强，比单纯搓手快多了。

这招确实管用，主要是利用肌肉收缩泵血。不过冬天打球光靠这个还不够，建议戴个薄手套或者在场边一直抖手，不然关节还是容易僵。