第一次独自练习打篮球没人教时该怎么打

先看视频基础教学，注意动作的规范性和幅度，再在球场练习。切记不可操之过急，一定要多次数反复练习。同时力量训练不能忽视，因为篮球对抗性强，手臂、腹部、大腿肌肉力量要足，才有足够的对抗性和爆发力。基本功练熟了，动作才美观，得分率才高。