低手三步上篮要领是什么
天秤座的星空 关于脚步细节，第一步是运球后跳起接球，单脚落地，这只脚就变成了中枢脚。第二步是中枢脚起跳，非中枢脚落地。第三步是非中枢脚起跳，此时球出手，双脚落回地面。记住，左脚或右脚都可以作为中枢脚，关键看你是怎么接球的。
天秤座的星空 评论 (2)
说得太简单啦，对于低手来说，第一步不是“运球后跳起接球”，而是运球最后一步大步迈出去的同时把球收回来或者拍出去。核心是“一大二小三高跳”：第一步跨大步（通常是右脚），第二步小步调整重心，第三步起跳出手。而且低手上篮最怕的是身体对抗，一定要学会用身体护球，手腕柔和拨球进框，光记脚步没用，实战中球感更重要。
步骤说得很清楚，但实战中最大的难点其实是第一接球时的重心控制，很多人第一步就崴脚或者走步。建议多练无球脚步，形成肌肉记忆后再结合运球。