单手连上投篮的动作要领是什么？
软糖小丸子 先以右手投篮为例，起步时要双手持球放在胸前位置，双脚前后自然分开站立，膝盖微微弯曲，把身体重心稳稳地落在两脚之间，为接下来的动作打好根基。
软糖小丸子 评论 (3)
重心稳是基础，但很多人容易忽略膝盖弯曲的幅度，导致发力不顺。
右手为例确实更直观，毕竟大多数人都是右利手。重心下沉这步太关键了，很多人起跳发力都靠上半身，结果球偏得离谱，其实根基不稳后面动作再花哨也白搭。
只说了持球和站姿，核心发力链条没提啊，光靠胳膊肯定没力度。
软糖小丸子 先以右手投篮为例，起步时要双手持球放在胸前位置，双脚前后自然分开站立，膝盖微微弯曲，把身体重心稳稳地落在两脚之间，为接下来的动作打好根基。
重心稳是基础，但很多人容易忽略膝盖弯曲的幅度，导致发力不顺。
右手为例确实更直观，毕竟大多数人都是右利手。重心下沉这步太关键了，很多人起跳发力都靠上半身，结果球偏得离谱，其实根基不稳后面动作再花哨也白搭。
只说了持球和站姿，核心发力链条没提啊，光靠胳膊肯定没力度。