单动投篮和双动投篮有什么区别？

现在的训练体系中，罗斯在每场比赛前都会专门进行核心力量的活动热身，这是为了比赛状态做充分准备。他表示，通过加强核心力量的训练，他现在感觉投篮变得简单了许多，对自己身体的掌控能力也有了显著的提升。