打完篮球后应该注意什么？
奶茶加猫 打完篮球后千万别马上吃甜食，因为这时候身体里的维生素B1消耗很大，吃糖会加速它的流失，人容易觉得累、没胃口，反而不利于身体恢复，所以运动后尽量别碰糖果和甜点。
奶茶加猫 评论 (3)
原来是这样！我一直以为吃完球补充点能量吃块巧克力没事，看来是大错特错了。维生素B1流失导致容易累，这个冷知识确实涨姿势了，以后运动完得乖乖喝白水或者吃些富含碳水但低糖的水果，不能乱啃糖果了。
原来吃糖还会加速B1流失导致更累，长知识了！之前打完球总想吃点甜的补补，看来反而适得其反，以后还是乖乖喝电解质水或者吃点香蕉吧。
这个冷知识挺实用的，以前打完球就爱喝冰可乐吃蛋糕，难怪总是觉得虚脱。不过说实话，运动后身体极度缺乏能量，适量补充快速碳水其实有助于恢复，关键可能是控制量和选择更健康的来源，比如香蕉比甜点好吧？