打完篮球后应该注意什么？

确实是这样，很多人以为洗完澡才舒服，结果直接冲冷水或热水反而容易出意外。等心率平复下来再洗，对心脏负荷小多了，这个习惯得养起来。

这说法其实有点夸张了。只要不是刚停球瞬间就冲进滚烫的热水里，稍微缓个几分钟，用温水冲一下其实没大问题。关键确实别着凉，但也不用非得等到心跳完全恢复平静。不过最后那句“别太冷”是对的，毛孔张开时确实容易受凉。

确实是这样，很多人打完球浑身是汗觉得洗热水澡舒服，结果直接晕倒。这点真的很重要，记得要擦干汗水、休息一会儿再洗。

modern 人真的很难忍住不马上冲去洗澡，尤其是夏天。不过楼主说得很对，那个缓冲期很关键。我一般打完球至少等20分钟，擦擦汗、喝点电解质水，等心跳平复再进去，不然真的容易头晕。水温也别太烫，温水最舒服，这样既干净又安全。