打完篮球后应该注意什么？
懒猫 运动完刚结束，血管是扩张的，毛孔也是张开的，这时候如果去洗冷水澡，身体受刺激血管会迅速收缩，血液循环受阻，抵抗力下降很容易感冒，千万别图一时爽快。
懒猫 评论 (3)
确实，很多球友打完球一身汗立刻冲凉水，结果第二天浑身酸痛还感冒。科学的做法是先拉伸放松，等心率平复、汗干得差不多了，再用温水洗澡，这样身体负担小，恢复也更快。
确实，很多人这时候贪凉直接冲凉水，结果第二天浑身难受。其实不仅不能洗冷水，连空调风口都别直吹，慢慢拉伸放松一下再洗澡比较好。
确实，很多人觉得洗完热水澡再冲个凉水更爽，但这时候血管处于扩张状态，骤冷刺激真的很容易导致感冒或者肌肉痉挛，尤其是夏天出汗多的时候，一定要等汗收了、体温稍微降下来一点再洗澡。