打完篮球后应该注意什么？
小红帽的外婆 运动后大量喝水会加重肠胃负担，稀释胃液影响杀菌和消化，而且喝水太快血容量激增，心脏负担加重，钾钠电解质紊乱，可能胸闷腹胀甚至心力衰竭，喝水要小口慢饮。
小红帽的外婆 评论 (5)
确实，我以前也总爱打完球狂灌冰水，结果胃痉挛过几次。看来“小口慢饮”真不是废话，特别是夏天出汗多，补充电解质水或者淡盐水比纯水更科学，心脏负担这块容易被忽略，感谢科普！
长知识了，以前总觉得运动完渴了就猛灌，原来危害这么大。心脏和肠胃真的经不起这种折腾，以后打球结束一定记住小口慢喝，保命要紧！
以前我总觉得打完球得大口灌冰水才爽，原来这么危险？看来以后还是得小口慢饮，保命要紧！
原来喝太快这么危险，以前打完球都是仰头吨吨吨，看来以后得改改习惯了，小口慢饮确实更重要。
科普得挺到位。很多人打完球渴得厉害，一口气灌下半瓶水，确实容易出事。尤其是夏天，慢慢啜饮温水，补充电解质水，比单纯狂喝白水靠谱得多。