打完篮球后应该喝什么饮料

打完剧烈运动后，特别是夏天出汗多的时候，建议喝淡盐水。因为大量排汗会带走钠、钾、镁等无机盐，只喝白水可能导致机体缺盐，进而引发疲乏无力甚至肌肉痉挛。补充淡盐水能有效维持电解质平衡，帮助身体恢复。