打完篮球后应该喝什么饮料

运动后饮食方面，推荐食用豆腐、豆制品以及新鲜水果蔬菜。海带是碱性食物之首，还有芝麻黄豆炒熟加生姜冲泡，都是很好的碱性食品。这些食物有助于降低血液酸度，消除疲劳，对身体恢复很有益处。