打球摔倒时如何减轻受伤程度？

如果想减轻受伤程度，最好的办法是利用后背来缓冲。在摔倒的瞬间，尽量让身体侧倾，用宽阔的后背接触地面，并顺势滚动，这样可以分散冲击力，保护要害部位。