打球摔倒的时候,千万不要下意识地用手去撑地。这是非常危险的动作,因为人在失衡状态下手臂往往无法承受全身的重量,极易导致手腕或手臂骨折。
真的,以前我也总条件反射手撑地,结果手腕骨折了好几个月,太疼了。大家打球一定要养成屈肘护头的习惯,宁可蹭破皮也别断骨头。