在打篮球时，罚球的时候不允许别人抢球是有原因的。这是因为在出现违体犯规和技术犯规时，罚篮队员罚球时，周围不允许有队员拼抢篮板球。违体犯规是两罚一掷（两次罚篮加一次进攻机会），技术犯规是一罚一掷（一次罚篮加一次进攻机会）。罚完球之后，罚球的那一方还要继续在边线球发球进攻。所以，在这种情况下，罚球时是不能抢球的。
打篮球怎么抢球？什么时候可以合法抢球？
抢断时一定要向上掏球，千万不要向下拍。如果对手在前面跑，你得先追上他，然后靠近后突然加速断球。比如你在他的左边，他一般用右手运球，这时你加速用右手去断，不要用左手，因为左手容易犯规；在右边则相反。前提是要预判准确，加速时要有超强爆发力。抢断的时机很多，比如球刚接触地面要回弹的时候。别着急下手，对运球慢的人最容易断，跟着他的节奏，当球从一只手换到另一只手、刚脱手时，你只需把手放在球路上，一定能断。对于运球快的人，不要贸然伸手，在他运球移动过程中断球，要把一只手放在他突破时球走的方向，必要时再出手。对于只会一只手运球的人，直接从他运球那方向断，哪怕围他转一圈也很容易。要敢于出手，别怕打他的手。稳准狠地拍下来再马上控制住球是个好办法。还有一个动作：当对手双手持球站立时，突然近身抱住球的前后方，迅速用力往一侧旋转球，以卸掉对手的压力，然后猛拉抢走并护球。这是一个连贯动作，熟练了就能断球。最后，看准球落在地上的瞬间，迅速在他手与球之间切断球，这是NBA的绝招，快试试吧！
在篮球中，想断球任何时候都可以，基本上包括断传球、断运球和断双手持球。断传球时要提前识破对方的传球意图，但不要表现出来，以便突然启动断球。断运球不容易，扑空的话会被过干净，所以一般掏对方的弱手，通常是左手，要看准时机在一臂距离内下手。断对方双手持球很容易被吹犯规，所以选择在对方双手持球的一刹那下手，比如对方要起跳投篮举球的一瞬间，或抢下篮板后落地的一瞬间，下手要非常快，同时避免打手。
当别人投球时是可以抢球的。球投出去后，在到达最高点下落之前都可以抢球，这叫做盖帽。但如果在球下落的时候触碰到球，那就是犯规，属于防守干扰球，不管球是否投进都算得分。如果是三分线外投的，算3分；三分线内投的，算2分。另外，盖帽时不能打手犯规，或者侵犯投篮者的圆柱体。