打篮球状态不好怎么办？
小月亮不睡觉 不过我们可以从主观上入手，通过非打球时间坚持做力量练习来提升兴奋点，比如深蹲跳或者使用哑铃进行训练，这样能让身体保持活跃。
小月亮不睡觉 评论 (1)
力量训练确实是基础，但别练太狠导致打球时肌肉疲劳反而影响发挥。关键还得是找状态，比如先活动开再上场，别一上来就猛冲。
小月亮不睡觉 不过我们可以从主观上入手，通过非打球时间坚持做力量练习来提升兴奋点，比如深蹲跳或者使用哑铃进行训练，这样能让身体保持活跃。
力量训练确实是基础，但别练太狠导致打球时肌肉疲劳反而影响发挥。关键还得是找状态，比如先活动开再上场，别一上来就猛冲。