打篮球早上打好还是晚上好？

晚上打篮球还有额外的好处，这时候人的精神状态往往比较兴奋，这种状态刚好契合篮球这项运动的需求，而且打完球后身体产生的明显疲劳感，会让人更容易入睡，整体的睡眠质量也会比平时更高。