打篮球运球跑和原地运球时要不要屈膝且背挺直？

其实还要看速度，急停变向的时候膝盖必须弯曲来降低重心和产生爆发力，全速冲刺时为了步幅和效率确实不用刻意压低，保持脊柱中立最省力，单纯说“不需要”有点片面。

这种说法有点片面了。虽然追求速度时重心确实不能压得太低，但这不代表可以完全“挺直”不发力。核心收紧和微屈膝是篮球动作的基础，完全僵直既不利于变向，也极易伤膝盖。建议结合实战场景多练练动态平衡。