打篮球属于有氧运动还是无氧运动？

其实篮球挺特殊的，它属于混合代谢运动。虽然整体时长长，但里面包含了大量的急停、变向、跳跃和冲刺，这些瞬间爆发力消耗的是无氧供能。所以不能简单说是有氧，更准确说是“高强度间歇性运动”（HIIT）。不过楼主说得对，能坚持一两个小时，心肺耐力肯定是跟上的，有氧基础打得好才能支撑后面的无氧对抗。

确实，很多人误以为打篮球就是纯粹无氧，其实篮球讲究爆发力与耐力结合。如果是全场对抗，那绝对是混合供能系统，但像你这样持续一两个小时，中间肯定有大量折返、休息和高频率跑动，这时候心肺功能（有氧）才是支撑你不崩盘的基础。单纯无氧坚持不了这么久，这点认知很准确。

确实，篮球是有氧无氧混合运动。全速奔跑和对抗是无氧，而整场比赛中的跑动和耐力消耗是有氧。

其实篮球挺特殊的，算是有氧无氧混合。你看全场跑动确实累，但关键时刻那几下突破、跳投，强度瞬间拉满，这时候主要是无氧。说“全程无氧累趴下”有点绝对，关键看强度。如果是野球场慢悠悠地打，那有氧成分确实更大；要是打比赛激烈对抗，无氧供能占比会高很多。所以不能简单二选一，它是随节奏变化的。