打篮球属于有氧运动还是无氧运动？
幸运星✨莉莉 所以打篮球到底算啥，关键看运动的量和激烈程度，这得因人而异，千万别超过身体负荷。平时我们打半场，运动量不大，算有氧；但如果是NBA那种高强度对抗，那就妥妥是无氧运动了。
幸运星✨莉莉 评论 (2)
确实是这样，篮球很特殊，它是有氧无氧混合。我平时打球，跑动多就是有氧，但一旦开始对抗、冲刺、跳投，心率瞬间拉满，那绝对是无氧。所以不能简单二选一，得看你在场上怎么打。
确实是这样，不能一概而论。像我这种平时跑两步就喘的，打全场绝对是无氧甚至缺氧，根本坚持不下来；但要是高手之间打半场控场，那有氧成分就很高了。关键还是看强度和持续时间。