打篮球属于有氧运动还是无氧运动？
雨后彩虹789 看你是打养生局还是拼命局。NBA那种强度比力量训练还大，肯定是无氧运动，不过他们有暂停或犯规间歇来恢复体力。如果是普通路人局，强度没那么高，可能更偏向有氧运动，持续时间久且强度中等。
雨后彩虹789 评论 (2)
确实，篮球是个混合供能的运动。高强度对抗、快攻、跳投这些瞬间爆发力动作主要靠无氧，而全场来回跑动又带有明显的有氧特征。关键还是看节奏和强度，别自己把自己累垮了就行。
确实，篮球的运动属性完全取决于具体的场景和强度。像NBA这种顶级职业联赛，那种高强度的折返跑、急停跳投，确实更偏向无氧代谢，对心肺和肌肉力量要求极高。但大多数业余爱好者打的“养生球”，节奏相对缓慢，更注重配合和投篮，心率维持在一个中等水平，持续时间较长，这时候有氧成分就占主导了。所以不能一概而论，关键看打球的强度和持续时间。