打篮球属于有氧运动还是无氧运动？

其实不能一刀切，篮球是有氧无氧混合型运动。虽然爆发力强、像无氧，但比赛持续48分钟，跑动距离长，心率一直维持在中高水平，这绝对离不开有氧基础。如果没耐力，下半场根本打不动。

这个回答有点片面了。篮球其实是典型的混合供能运动，既有冲刺扣篮这种无氧爆发，也有全场跑动这种有氧耐力。如果只把它归类为无氧，那很多打球的细节都被忽略了。建议从运动生理学角度更严谨地看待，不能简单二元划分。

其实篮球是有氧和无氧的结合体，具体看怎么打。如果是全场高强度对抗或者打比赛，确实是无氧为主；但如果是投篮训练或者散步式打球，有氧占比也很大。不能一概而论。

这个说法有点绝对了吧。篮球其实是典型的混合供能运动。虽然里面有大量的冲刺、跳跃这种无氧环节，但整场球打下来40分钟，中间还有各种跑位和节奏变换，心率维持在一定区间，这本身也是有氧成分。只说无氧不全面，毕竟耐不住力最后只能坐板凳。

其实说得太绝对了，篮球其实是典型的有氧无氧混合运动。你看球场上那些前锋后卫，全场的折返跑累计下来，心肺负荷很大的，这绝对是锻炼心肺耐力的有氧基础。只是它在具体攻防回合里，那些急停跳投、突破上篮、对抗对抗，确实依靠的是磷酸原和糖酵解系统，属于无氧爆发。所以不能一刀切，它更像是一个间歇性的高强度训练（HIIT），既有有氧的底子，又有无氧的强度，这也是篮球这么累又这么让人上瘾的原因吧。