打篮球属于有氧运动还是无氧运动？
游戏废柴 有氧运动是氧气充分供应下的锻炼，强度低、持续久，在一定时间内完成运动量。无氧运动则是肌肉缺氧状态下的高速剧烈运动，高强度、高频率，不能按正常节奏呼吸。篮球有时候像有氧，有时候像无氧。
游戏废柴 评论 (4)
其实篮球是个间歇性运动，更像HIIT。跑动是氧，对抗抢球是无氧，不能一概而论。
其实篮球更偏向间歇性高强度运动（HIIT）吧，毕竟实战里冲刺、防守、跳投都是爆发力，跑两下就得喘，哪能一直匀速有氧？不过如果是野球场上散步式打法，那确实算有氧。取决于你打得多疯。
其实这得看你怎么打。如果是去球馆打着玩，半场消耗战，那妥妥的有氧，跑断腿心肺都炸了。但要是打全场对抗赛，那种折返跑、急停跳投，心率瞬间飙到180，憋着一口气发力，这时候就是典型的无氧。说白了，篮球是结合了有氧耐力和无氧爆发力的混合运动，不能一刀切。
这个说法其实挺笼统的。打篮球更多被归类为混合运动，因为场上情况瞬息万变，快攻冲刺是无氧，低位磨时间偏有氧，不能一刀切。