打篮球一对一被贴身防守如何过掉对手

如果抢板时身位被卡住，可以用隐蔽动作快速推腰部，利用腰腹力量顶开对方争取篮板。当两人纠缠在一起时，这个隐蔽的推腰动作能有效创造空间。