打篮球需要具备哪些身体条件

很多人不知道，速度和力量其实是亲兄弟，关系紧得很。力量是速度的基础，你腿部力量不够，再想快速跑动身体也跟不上。所以想提速，先老老实实练力量。而且力量练好了，对其他几项基本素质的提升也都有很大帮助，算是一举多得。