打篮球需要锻炼哪些肌肉?

下肢力量绝对是篮球的重中之重,毕竟无论是跑步还是起跳投篮,最后都得靠这一双腿。所以一定要把腿部力量练扎实。

评论 (1)

确实,篮球是全身运动,光练腿不够啊,核心力量也得跟上,不然对抗起来容易失衡。