打篮球跳投练了三年跳不起来有什么技巧吗

很多人跳投没力气，根本原因是腰腹太弱，无法支撑空中动作。试着多做仰卧起坐和卷腹来增强核心，同时调整心态，跳投不需要跳得特别高，发力适中最重要，把注意力从‘跳得高’转移到‘投得准’上。