打篮球跳投练了三年跳不起来有什么技巧吗

练了三年还跳不起来确实让人沮丧，但别怀疑自己，核心力量才是关键。建议你每天坚持做三到四组深蹲爆发力训练，每组十个，专门强化下肢爆发力，配合运球急停跳投练习，找准直上直下的平衡感，坚持下来肯定有进步。