打篮球太热了怎么办

打球过程中补水很有讲究，不能渴急了猛灌，要提前适当喝水，运动中也要分多次小口喝，可以备点淡盐水补充电解质。运动完大汗淋漓时千万别一口气喝太多水，肠胃受不了，也不能喝冰镇饮料，否则很容易生病。