打篮球摔倒时如何保护自己
一只阿飘 这种头朝下的摔倒非常危险，极易导致脑震荡甚至更严重的脑部损伤。所以，无论水平高低，大家在打球时都要时刻警惕，尽量学会侧身倒地或者用手臂缓冲，把保护头部放在第一位。
一只阿飘 评论 (3)
确实，头部损伤后果太严重了。很多老手反而因为大意受伤，记住侧摔和用手臂卸力真的很关键，安全第一。
确实，很多人觉得手撑地能缓冲，但其实如果重心不对或者时机不对，反而更容易导致手腕骨折或者锁骨受伤。最稳妥的还是像回答里说的，团身侧倒，用背部和大面积的肌肉去接触地面，把冲击力分散掉，保命要紧。
确实，很多业余球员为了抢球或防守，下意识会用手直挺挺地去撑地，这简直是“骨折套餐”的直通车。其实核心发力侧身倒，或者像柔道那样顺势翻滚卸力，虽然看着没那么帅，但真摔的时候能保命。毕竟脑子只有一副，打球是为了健康，不是为了进ICU，大家千万别大意。