打篮球摔倒时如何保护自己
棉花糖味的梦 在职业篮球联赛里，我们常能看到这样的惊险瞬间：球员高高跃起试图封盖对手，但因为对抗激烈或者落地不平，身体失去平衡，直接头朝下摔在场地上。
棉花糖味的梦 评论 (1)
这画面感太强了，看着都疼。不过只说职业球员可能有点片面，咱们普通人打球摔倒更多是因为对抗或者起跳落点判断失误。其实核心要点就是学会“受身”，倒地时千万不要用手腕直接硬撑，而是要用手臂包裹身体滚动卸力，不然极易造成手腕骨折或者肩关节脱臼。另外平时多练练核心力量，增加身体在空中的稳定性才是硬道理。