打篮球时如何避免崴脚？

老鸟经验确实如此，很多时候崴脚不是因为自己动作大，而是被对手“做”了或者踩到了别人的脚背。除了保持距离，我觉得强化脚踝周围的小肌肉群力量训练才是根本，只有脚踝够硬，才能在不确定的对抗中稳住重心，光靠躲是躲不完全场的。

这点说得太对了，很多兄弟打球光看球不看人，结果被“脏球”搞伤还怪自己不小心。其实防守时眼神多飘一点，离那些动作粗野的远点，比练好变向更重要。毕竟健康只有一条，没必要跟那些玩命的家伙硬刚，聪明地避让也是实力的一种体现。

确实，技术之外心态更重要。很多伤病其实都是急火攻心导致的，学会“怂”一点，远离那些动作粗野的人，反而能打得更加长久。

这点确实很多人忽略，总想着拼抢显得强硬，其实避开“脏手”或动作大幅度的对手才是老鸟的智慧。毕竟打球是为了快乐和出汗，不是去骨科医院报到，远离高风险对抗也是一种能力。

确实，球商有时候比体能更重要。有时候明明自己身体状态很好，但如果一直硬扛着那些动作大、不尊重人的对手，受伤概率真的直线上升。学会“躲”也是一种智慧，没必要每球都去争那个风头，保护好自己才能打得更久。