打篮球上篮动作僵硬不柔顺该怎么办

提升篮球需要长期坚持，就算每天只练20分钟也好。我习惯在球场边放个标志物，反复练习45度角上篮，坚持一个月后你会发现手感明显变柔和了。记住，动作协调性是靠无数重复训练堆出来的