打篮球时三秒区范围在哪，以三秒为例怎么算

防守三秒规则主要针对的是那些在禁区里“散步”不积极防守的球员。当进攻方控制球时，任何防守球员如果待在16英尺罚球区或延伸区域内，必须在3秒内处于积极防守状态。所谓积极防守，就是你要离对方球员不超过一臂远，并且摆好防守姿势。