打篮球时如何利用自己的身体优势？

确实，健身需要长期坚持，但也要注意方法。除了力量训练，篮球中的变向、跳跃等动作对协调性和爆发力要求很高，建议结合敏捷性训练一起进行。另外，热身和拉伸也不能忽视，防止受伤才是长久打球的关键。

其实光有力量不够，打球还得看核心稳定性和协调性。光练肌肉如果不会发力，在场上容易受伤或者被晃开。建议结合一些敏捷性训练，比如绳梯或者折返跑，把爆发力和耐力提上去，这样实战效果才好。

这回答太通用了，跟问怎么赚钱回答“要努力”有什么区别？具体怎么利用身体优势？核心力量怎么练？对抗时怎么发力？这些都没说，纯鸡汤。