打篮球时如何有效防守对方的突破

面对突破型的对手，别傻站着，主动贴上去！用脚步快速横移挡住他的前进方向，身体稍微侧一点，既能避免犯规又能干扰对方的投篮动作。

记住膝盖要像弹簧一样保持弹性，随时准备启动或急停。