打篮球前要做哪些准备活动？

打篮球属于高对抗性运动，运动量也很大，所以为了避免受伤，运动前的热身环节绝对不能少。首先要做的就是慢跑热身，这种方式能让你快速进入状态，而且不会消耗过多体力。你可以在球场边慢跑几圈，直到身体微微发热，这样对活动筋骨也很有好处。