打篮球前如何热身有哪些不得不知的诀窍？
猫猫侠 别忘了转动一下脖子，缓解颈部紧张感，最后再做几组扩胸运动，打开胸腔，让呼吸更加顺畅，整体状态更好。
猫猫侠 评论 (1)
脖子可不能乱转啊，特别是那种360度大回环，容易伤椎动脉。建议做做颈部拉伸和侧屈就好，安全第一。扩胸倒是可以多做几组，确实能打开胸腔。
猫猫侠 别忘了转动一下脖子，缓解颈部紧张感，最后再做几组扩胸运动，打开胸腔，让呼吸更加顺畅，整体状态更好。
脖子可不能乱转啊，特别是那种360度大回环，容易伤椎动脉。建议做做颈部拉伸和侧屈就好，安全第一。扩胸倒是可以多做几组，确实能打开胸腔。