打篮球后仰投篮怎么练？

最后要强调手腕和手指的基础力量训练。很多青少年朋友投不好后仰，根本原因不是技术动作不对，而是手指和手腕力量不足，导致无法精准控制球。投篮的核心发力源其实是腕部，建议大家在练习复杂跳投之前，先通过专门训练提升腕力和指力，基础打牢了再练后仰，效果会好很多。