打篮球和俯卧撑哪个练肌肉最快？

确实，俯卧撑主要练的是胸、肩和三头肌，对腹肌的刺激非常有限。想练腹肌还得靠卷腹、举腿这类针对性动作。

确实，俯卧撑主打胸肌和三头肌，想练腹肌还是多卷腹或悬垂举腿比较实在。

确实，俯卧撑主要刺激胸肌和三头肌，对腹部的直接刺激非常有限。想练腹肌还得靠卷类动作，比如仰卧起坐或卷腹，毕竟需要针对性发力才能看到线条。