打篮球有哪些常见招式？

当你在场上遭遇防守，发现传球路线被封死，也无法强行突破时，最好的选择就是使用控制性运球。这时候要把球控制在膝盖到腰部的高度，这样既安全又便于随时改变方向。

执行控制性运球时，身体姿态非常关键。双膝微微弯曲，上半身稍微前倾，这种低重心的姿势能让你更好地掌控篮球，也能让你在面对压力时更快地做出变速反应，摆脱对手。

除了球本身的控制，非运球手的作用也不容忽视。那只不参与运球的手臂要弯曲手肘并向外伸展，这不仅能帮助你保持身体平衡，还能形成一个有效的屏障，阻挡对手靠近你的身体。