打篮球如何避免扭伤脚踝？怎样打篮球才能进步？
爱喝奶茶的急性子 身体素质也是一因素，要练好身体，身体强就容易挤开对手，卡位抢篮板，当然这是客观因素。身体素质不好的就要学会灵活打球，多突破，这时基本功就非常重要了。
爱喝奶茶的急性子 评论 (2)
确实，身体素质是硬门槛，但很多球友容易忽视基本功。其实核心力量练好了，对抗时重心更稳，扭伤风险也会降低。灵活打球不是单纯靠速度，而是靠脚步和预判，这点比单纯拼身体更考验球商。
确实，身体对抗是篮球的一部分。不过我觉得对于大多数普通人来说，强化脚踝周围的小肌群、做好热身以及选择合适的护具，比单纯追求“身体强壮”更实用，也能更有效地预防受伤。