打篮球如何避免扭伤脚踝？怎样打篮球才能进步？
浪漫加载中 打篮球最重要的是什么？基本功和身体素质就像鱼和水，哪个都很重要。但就我个人而言，我比较倾向于基本功。基本功是篮球技术的核心，练好基本功的话，你可以在面对身体素质强的人时候控球组织队友。而你基本功差的话，持球时很容易被对手切掉。况且你基本功练好了，你的身体素质也不会太差。
浪漫加载中 评论 (2)
握个小拳头表示赞同，基本功绝对是基石。没有扎实的控运和投篮，天赋再高也容易在高强度对抗下变形。不过我觉得回答里提到的“身体素质练好了技术自然提升”这点可以辩证看待，很多球员因为盲目追求力量而忽视了敏捷性和核心稳定性，反而更容易受伤。所以还是那句话：练技术要细，练身体要稳，脚踝保护还得靠强化小腿周围肌肉和正确的落地姿势，光靠技巧不够。
同意基本功是核心，但我觉得避免扭伤的关键在于落地技巧和护具，平时多做单腿稳定性训练也很重要。至于进步，除了苦练基本功，实战对抗和录像复盘才是提升最快的方法，毕竟理论懂再多，场上脑子跟不上也白搭。