打篮球如何避免扭伤脚踝？怎样打篮球才能进步？
旅行中的摄影师 篮球在竞技体育中可能不及足球啊橄榄球等其他运动那么刺激，但是在全民体育运动中的地位可以说是非常特殊。首先他跨越了很多年龄段，网络上我们也经常看到有三岁左右的小孩子玩篮球玩的有模有样，还有六七十岁的球场老大爷，甚至可以称霸一方野球场。
旅行中的摄影师 评论 (5)
楼主光顾着说篮球普及了，但具体怎么避免崴脚和提升水平一点没提啊，有点小失望。
确实，篮球门槛低，老少皆宜。但说到避扭伤，核心力量和落地缓冲才是关键，别光顾着看大爷们花式运球。
虽然跑题了但说的确实是大实话，篮球真的是我见过参与门槛最低的运动了，小区楼下随便拉个人都能打两下
确实，篮球的包容性很强，从幼儿园小朋友到白发大爷都能找到乐趣。不过说到避免扭伤，核心力量训练和落地缓冲意识比单纯穿高帮鞋更重要；至于进步，多练基本功和看比赛拆解战术，比盲目打野球提升更快。
确实，篮球的门槛低，老少皆宜。但想避免扭伤，光靠“玩”可不行，得加强踝关节力量和落地缓冲意识。至于进步，光有热情不够，得系统练基本功和体能，野球场称霸容易让人产生错觉，正规训练才能真提升。