打篮球如何避免扭伤脚踝？怎样打篮球才能进步？

经常打篮球，无论是从身体还是从心理上我们都能得到很多的锻炼，尤其是青少年，对于培养身体的协调性以及以后的身体发育都有很大的帮助。又因为篮球是团体运动，对于培养团队协作能力、组织策划能力也都有很好的促进作用。其实无论是多大年龄，通过篮球运动结交一些志同道合的好朋友也不是什么坏事。