初三篮球生运球差如何提升防守和投射能力? 柠檬味的猫耳朵 9月13日 点赞 0 每天花时间专门练运球,球不离手,上下学走路都运球。大力运球锻炼左右手,少用花哨动作。我高三暑假每天早起跑步练运球,上大学后运球就很轻松了。