初三篮球生运球差如何提升防守和投射能力？

天赋不会骗人，有投射防守就最大化利用它们帮助球队。业余篮球抵不住诱惑，我已经三年没碰球了。协调性和上肢力量也要练，低空运球对提升手感有帮助。